Ｒ２４ガイドチーム　
「バテない、迷わない、転ばない」
登山教室＆マイナールート登山

ガイド料などの詳細が決まり次第改めてお知らせします。

楽しく目からウロコ（かもしれない）講習です。ぜひご検討ください！

【R24公開登山教室（※名称は検討中です）】

★2027年夏山を目指して!

☆新規会員(単発参加もコースによって可)募集!

⚪登山初心者の方、大歓迎

⚪山を上手(バテない、迷わない、転ばない)に歩きたい方大歓迎

⚪こんな(下記)症状の方は、試しに一度ご参加ください。

・上りでバテやすい。

・山を歩いてるとき膝が痛くなりやすい。

・急な下りが怖い、苦手。

・片足立ちのバランス力が低下してきた。

・山で道に迷ったことがある。

・地図の読み方、コンパス、GPS機能の使い方がよくわからない。

・登山道具の選び方や使い方がわからない。➡️登山靴、ザック、雨具、ストック、アイゼン、クライミングギアなど…

・トレーニングが続かない、効果が出ない。

・日本の山の自然、歴史、文化などに興味津々。

・とにかく、山を上手に歩けるようになりたい気持ちが止められない‼

｢バテない＆転ばない山の歩き方in東高尾山稜｣

▼日程

11/26(木)

11/28(土)

▼集合 京王線高尾山口駅改札前 9時

▼解散 京王線高尾山口駅 17時

▼行程

高尾山口駅…四辻…東高尾山稜…四辻…高尾山口駅

▼レクチャー内容

⚪靴紐の結び方

⚪ザックの背負い方

⚪バテない＆転ばない山の歩き方

・基本動作と姿勢

・足の置き方

・ステップワーク

『バテない＆転ばない山の歩き方in日和田山』

▼日程

12/18(金)

12/26(土)

▼集合 西武線高麗駅改札前 9時05分

▼解散 西武線高麗駅 17時頃

▼行程

高麗駅…日和田山登山口…鳥居跡…日和田山…鳥居跡…日和田山登山口…高麗駅

▼レクチャー内容

⚪靴紐の結び方

⚪ザックの背負い方

⚪バテない＆転ばない山の歩き方

・基本動作と姿勢

・足の置き方

・ステップワーク

【以降、実施したいと考えている企画（変更の可能性は大いにありますが）】

『迷わない山の歩き方in青梅丘陵 雷電山～三方山』

『実践!山の歩き方 要害山～尾続山』

『脚力アップ山行 東高尾山稜～南高尾山稜』

『脚力アップ山行 北高尾山稜』

『2000m峰を歩く 大菩薩嶺～牛ノ寝通り』

『2500m峰を歩く 廻り目平～金峰山』

『3000m峰を歩く 鳥居尾根～乗鞍岳』

『夏の北アルプス 槍ヶ岳』

『秋の八ヶ岳 編笠山～西岳』